Desembarangue Já !

Toda ardida

Tomou sol demais, não usou o protetor, e agora está toda ardida ? Primeiro, leva uma bronca por não ter se cuidado! Você já deve estar cansada de ouvir sobre os malefícios do sol, como envelhecimento precoce e câncer de pele.

1- Depois, trate de hidratar bem a pele. 
2-  Não tome sol nos locais inflamados durante, pelo menos, dois dias. Sua pele precisa de um descanso para se recuperar.
3-Coloque sobre os locais compressas geladas para amenizar a dor.
4- Outra receita é fazer uma máscara com iorgute, mel e aveia. Deixe agir por 10 minutos e enxague.

Descascada
Se está ''descascando'', é porque também não se cuidou direito ! A bronca da dica número um também vale pra você !

5- Quando expomos nossa pele ao sol, sem proteção, ela desidrata, pelo calor, e descama. Para que isso não aconteça, devemos sempre hidratá-la com cremes apropriados para cada tipo de pele.
6- E dobre o cuidado com a pele '' nova'' aquela que aparece por baixo da que descamou. Uma vez queimada pelo sol, não há como parar o processo de descamação da pele. Portanto, não deixe isso acontecer novamente, e passe muito protetor solar.

Espinhas
Com o calor, aumenta a oleosidade da pele. Para completar, nessa época do ano usamos protetores solares mais pesados, produtos pós-sol e repelentes. O que também aumenta a oleosidade, e pode resultar em ... espinhas !

7- Para evitar, ou pelo menos amenizar o problema, lave bem o rosto com sabonetes líquidos, e use hidratantes oil free ou em gel, duas vezes ao dia.
8-  Uma esfoliação semanal ajuda a diminuir os poros abertos e a formação de bolinhas, pelo uso intensivo de protetor solar. Use produtos leves, para não machucar a pele do rosto. Proucure um bom secativo de espinhas.
9- Anote a receita para amenizar as espinhas: faça uma compressa de água mineral com duas gotas de tintura de arnica. Deixe agir por 15 minutos.
10- Uma limpeza de pele com uma profissional suaviza as espinhas e os cravos.

Cabelo '' espigado''
Durante o verão, é comum as pessoas ficarem com os cabelos mais ressecados. Isso ocorre devido á lavagem frequente dos fios, exposição ao sol, ao mar e ao cloro da piscina, entre outros fatores.

10- Invista em um tratamento num salão de beleza. Os seus fios ressecados agradecem. Recomenda-se uma reconstrução, nutrição ou hidratação à base de proteína ou queratina. Esses procedimentos devolvem a água e aminoácidos aos fios, o que resulta em um cabelo hidratado e com brilho.
11-Em casa, use xampu, condicionador e leave-in ( produto sem enxágue) para cabelos ressecados ou danificados.
12- Hidratação em casa: em um liquidificador, bata 1/2 abacate e 1 copo (250ml) de iorgute natural. Com os cabelos limpos e úmidos, aplique a mistura, mecha por mecha, deixando uma distância de aproximadamente quatro dedos da raiz. Deixe agir por 40 minutos, e enxágue.

Quilos a mais
Final de ano = ceia de natal + ceia de reveillon + sorvete na praia + pizza com os amigos + ficar horas jogada no sofá - educação física. Logo, final de ano = quilos extras. Essa equação é pior do que qualquer fórmula matemática !

13- Se isso aconteceu com você, não se desespere. Saia da frente do computador e faça algo divertido, como andar de bicicleta, passear com o cachorro, nadar na piscina do clube. Mexa-se !
14- Controle a boca. É normal exagerar nas guloseimas, durante as férias. Mas, se você perceber que está engordando muito, preste mais atenção ao que está comendo, e prefira lanches menos calóricos e mais saudáveis.
15- Aposte no wrap! Esse é um tipo de lanche feito com pão folha ou sírio. Por ter menos caboidratos, têm menos calorias. Além disso, eles são simples de fazer, e você pode inventar recheios diferentes. Olha a sugestão:
Ingredientes:
•1 unidade de pão folha ou pão sírio
•2 folhas de alface
•2 colheres de sopa de cream cheese
•2 fatias de peito de pero, picadas
•1 xícara de queijo branco,cortado em cubos pequenos
•1 ovo
•Colher de sopa de azeite
Modo de fazer:
Em uma frigideira, coloque o azeite, depois misture o ovo, o peito de peru e o queijo. Misture tudo e mexa até fritar o ovo. Coloque a mistura no pão e acrescente o cream cheese e a alface. Enrole e corte ao meio.

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Pessoal, espero que tenham gostado das dicas ! Aproveitem bastante !
E não se esqueçam de deixar seu comentário aqui para me falar o que achou .

By: Marina Reboredo  :**